Yo-Yo Intermittent Test

Test przerywany jo-jo ocenia wytrzymałość przy użyciu profilu podobnego do sportów takich jak piłka nożna, koszykówka i inne podobne energiczne sporty typu „stop-and-go”.

Ta aplikacja pozwoli Ci wykonać następujące czynności:

* Test przerywanej regeneracji jo-jo, poziom 1 i poziom 2

* Test wytrzymałości przerywanej jo-jo, poziom 1 i poziom 2

zgodnie z definicją Jensa Bangsbo z Uniwersytetu Kopenhaskiego (grudzień 1994)

To będzie

- monitować za pomocą wskazówek głosowych lub wybranych dzwonków

- wyświetlaj sekundy do przejścia do połowy

- wyświetlanie sekund do następnego poziomu prędkości

- wyświetla sekundy podczas odzyskiwania

- wyświetlanie przebytej odległości (w tym wahadłowców) i czasu, który upłynął

Gdy skończysz, aplikacja zapewni Ci

- osiągnięty poziom

- bieg całkowity

Uwaga: zgrubne oszacowanie VO2Max zostanie podane tylko dla poziomu odzysku 1, pod warunkiem, że przeprowadzono co najmniej 1000 m (poziom 15,6).

Ta aplikacja NIE pozwala na bezpośrednie zapisywanie wyników (wersja Pro); możesz zrobić zrzut ekranu (jednocześnie przyciski zasilania + zmniejszania głośności).

Źródła: Trening fitness w piłce nożnej, podejście naukowe - Jens Bangsbo, wydawca August Krogh Institute - Copenhagen University (grudzień 1994).

Typowe wyniki testu Yo-Yo IR1 [Bangsbo i in. (2008)]:

Mężczyzna (piłka nożna): poziom międzynarodowy - 2420 m; Poziom elitarny - 2190 m; Średnio przeszkolony - 1810 m

Kobieta (piłka nożna): poziom międzynarodowy - 1600 m; Poziom elitarny - 1360 m; Sub-elita - 1160 m

Chcieć więcej? Chcesz wyrazić uznanie :). Pobierz wersję pro, która oferuje:

- Zaawansowane opcje testowania grupowego i zaawansowane testy indywidualne

- Analizy graficzne

- Zapisz, eksportuj wyniki

- Wskazówki głosowe Level & Shuttle

- I więcej

Również od tego autora: Beep Test